„Kūnas judesyje: mokslas ir patirtis”
2026.01.31
Veprių akademija organizuoja teorinius – praktinius mokymus „Kūnas judesyje: mokslas ir patirtis” .
Data: 2026 m. sausio 31 d.
Vieta: VEP‘a (Pergalės g. 7, Vepriai, Ukmergės r.).
Laikais: 10.00 val.
Juos sudarys teorinės paskaitos ir praktiniai užsiėmimai, todėl reikalinga patogi, fiziniui aktyvumui tinkanti apranga, švari avalynė ar šiltos kojinės.
Turėti savo mankštos kilimėlį ir jogos, sofos ar bet kokią kitą didesnę pagalvę.
Kodėl? Nes…
Judesys, judėjimas, įvairios fizinio aktyvumo formos vis dažniau atsiduria tarp priemonių, kurios turi naudos ne tik mūsų fiziniam kūnui, bet ir psichologinei sveikatai. Nepaneigiama įvairialypė ir daugiasluosnė pratimų nauda plačiai žinoma ir įrodyta mokslo. Niekam nėra naujiena, kad fizinis aktyvumas apsaugo nuo daugybės lėtinių ligų, yra onkologinių ligų, traumų, osteoporozės ir kitų degeneracinių procesų prevencijos priemonė. Tačiau taip pat fizinio aktyvumo formos, ypač joga ir pilatesas yra aptariamas kaip nepakeičiamas įrankis kovojant su įtampa, stresu ar psichologinėmis traumomis. Tokiose knygose kaip Caroline Williams „Judėk“, Alexander Mcfarlane „Kūnas mena viską“, Naomi Klein „Kai kūnas sako ne“ iškeliama savo poreikių suvokimo ir stiprybės juos apginti ir kurti savo gyvenimą svarba. Tuo pačiu visose knygose gydant sielos žaizdas ir kūniškas ligas fizinis aktyvumas įvardijamas kaip vienas iš pagrindinių komponentų, padedančių susikuri pusiausvyrą savo gyvenime.
Kviečiame matyti, suprasti ir norėti daugiau.
Fizinio aktyvumo skatinimo modelis yra sudėtingas ir daugiapakopis procesas, apimantis įvairias strategijas ir priemones, skirtas skatinti žmones įsitraukti į fizinį aktyvumą. Šis modelis gali būti pritaikytas tiek asmenims, tiek bendruomenėms ar net valstybėms. Pagrindiniai elementai, sudarantys efektyvų fizinio aktyvumo skatinimo modelį, yra:
- Švietimas ir informavimas;
- Prieinamumas ir infrastruktūra;
- Motyvacija ir paskatos;
- Socialinė parama;
- Politikos ir aplinkos kūrimas;
- Praktiški įrankiai ir technologijos;
- Individualizuotas požiūris;
- Grįžtamasis ryšys.
Ties šiais komponentais dirbame, kad prisidėtume prie sveikesnės visuomenės ir sveikesnio individo.
Veprių akademija kartu su Judesio kelias padės sužinoti, ir duos įrankius, kaip fizinį aktyvumą pritaikyti savo tikslams siekti.
Renginys vyks VEP‘a patalpose (Pergalės g. 7, Vepriai, Ukmergės r.). Vien erdvės, kurioje vyks mokymai yra dovana.
Erdvus, šiuolaikiškai įrengtas pastatas, kuriame susilieja menas, sveikatingumas ir tyla. Pro langus matosi Veprių ežeras, kuriuo galima grožėtis arba aplink kurį galima apeiti ir taip pasimėgauti gamta. Taip pat ranka pasiekiamas miškas. Visa tai sukuria visišką atsitraukimą nuo triukšmo ir panirimą į ramybę.
Vietos nuotrauka:
Praktiniai mokymai vyks tarp Pauliaus Arlausko darbų, kurie sukuria harmonijos, jaukumo ir susikaupimo jausmą. Atvykę į mokymus atsidursite meno galerijoje.
Lektorė: Simona Skorupskienė
2011 m. Lietuvos kūno kultūros ir sporto akademijoje baigė visuomenės sveikatos bakalauro studijas, 2014 m. baigė 700 val. perkvalifikavimo ir kvalifikacijos kėlimo programą fizinio aktyvumo srityje dirbantiems asmenims. 2019 m. baigė Health and fitness education (Anglija) organizuojamą mokymų programą ir gavo Level 4 Certificate in Physical Activity for the Management of Low Back Pain diplomą. 2024 m. Sporto universitete įgijo sporto magistro diplomą. Sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo srityje sukaupusi daugiametę patirtį. Savo gyvenimą paskyrusi visuomenės švietimui ir ugdymui visuomenės sveikatos, fizinio aktyvumo srityse. Aktyviai dirba ties fizinio aktyvumo skatinimo strategijų kūrimo ir įgyvendinimo. Inicijuoja ir organizuoja renginius, stovyklas, mokymus, rašo fizinio aktyvumo skatinimo projektus. Dirba su širdies kraujagyslių, onkologinėmis ligomis sergančiais asmenimis. Siekianti įprasminti savo gyvenimą visuomenės sveikatios stiprinimo srityje.
Projektas “Sveikatos ritmu”
Pareiškėjas: VšĮ Gyvensenos medicinos ir kitos paslaugos.
Organizatorius: VšĮ Veprių akademija.
Projektas “Sveikatos ritmu į save” Nr. UKME-LEADER-09-2-2/20VS-PV-25-2-00035-PR001
Ukmergės rajono vietos veiklos grupės 2023-2027 m. vietos plėtros strategijos priemonė “Partnerystės ryšių kūrimas puoselėjant tradicijas, kultūrą ir sveiką gyvenseną”.
